Si nunca ha visto Dinamarca o no tiene conocimiento de este país, puede pensar que la gente de este país frío, que tiene sol en solo 3 meses al año, está infeliz y deprimida. Sin embargo, Dinamarca, el país del norte de los cuentos de hadas, lleva años pujando por el primer puesto en las encuestas de felicidad, y con el Instituto Danés para la Investigación de la Felicidad, establecido por el gobierno, está pensando en cómo aumentar el nivel de vida de las personas.
¿Cómo crees que los daneses logran ser tan felices? Aquí está la respuesta, su fuente está oculta en "Hygge", ¡una filosofía basada en una historia muy larga! El manifiesto de 10 puntos de la filosofía Hygge, que se pronuncia como "/ˈh(j)uːɡə/" en danés y también se puede resumir como el arte de ser feliz con las cosas pequeñas, ingenuas y accesibles de la vida, es necesario para cada casa.
¡No descuides el ambiente!
Una de las primeras reglas del Manifiesto Hygge es usar iluminación que siempre dé una sensación suave, cálida y tenue en su espacio vital. Para lograr este efecto, puede aprovechar las lámparas de tonos cálidos brillantemente afinadas y las velas aromáticas que quemará en el hermoso diseño. candelabros .
¡Captura el momento!
En los últimos años se han escrito y elaborado tantas cosas sobre "vivir el momento", que ahora creemos que hay casi una teoría de este trabajo, y que no podríamos vivir sin las reglas de esta teoría. Sin embargo, a diferencia de muchas sociedades modernas, los daneses creen que vivir el momento no depende de ninguna regla o ritual y es el elemento más necesario para la felicidad. Así que según el Manifiesto Hygge, vivir el momento, en lugar de aplicar rituales complejos, todos los días lejos de la tecnología; pasar unas horas enfocándose en el silencio y la respiración hace una gran diferencia.
Estar con la gente que quieres estar, donde quieres estar
La mejor manera de atrapar el sentimiento único y completo que se encuentra en el corazón de la filosofía Hygge es pasar tiempo de calidad con familiares y amigos. Es por eso que a menudo puedes invitar a tu familia y amigos a tu casa y puedes sentirte completo al aprovechar al máximo el tiempo que pasan juntos en la calidez de tu hogar. Si no tienes demasiada gente a tu alrededor, ¡está bien! ¡Es posible que puedas sentir lo mismo con tu mascota o con un libro, película o canción favorita!
Deshazte de la jerarquía
No hay lugar para roles como "anfitrión" e "invitado" en el Manifiesto Hygge. Porque cuando eres un invitado en la casa de alguien que amas o cuando recibes a alguien en tu casa, preparar la comida, la cena y limpiar con una distribución igualitaria de tareas ayuda a aumentar la felicidad del hogar.
¡Da gracias todos los días!
¡Para crear un ambiente Hygge real, definitivamente debes equipar tu espacio vital con agradecimiento! No solo por las grandes cosas que obtienes; el aliento que tomas, el café que podrías tomar en ese momento o tu amante tirado en el sofá, gracias por tenerlos. Intenta hacer este ritual todas las noches antes de acostarte.
Confía en el flujo de la vida
No dejes que cosas, eventos o personas que no puedas cambiar te generen estrés. Siempre haz lo mejor que puedas y luego solo espera lo mejor. Luchar con el flujo natural de la vida o luchar contra otro flujo que no puedes cambiar no es útil excepto para alimentar tu ego y tu arrogancia. ¡Confía en el flujo! Te llevará a donde debes estar.
No hagas concesiones desde tu comodidad
Cuando se menciona Hygge, inmediatamente viene a la mente mantas mullidas, telas de cachemir y cojines mullidos, que se envuelven cuando la persona se sienta. De hecho, al hablarse de Hygge, no se trata de un lujo sino de una necesidad indispensable. Porque el cuerpo está relajado, cálido y cómodo, la primera regla para hacer que el alma esté en paz y cómoda.
Centrarse en los aspectos positivos de la vida.
Si decides practicar el Manifiesto Hygge en casa, primero debes dejar las emociones negativas fuera de la puerta. Así que discuta en voz alta, use palabras aplastantes; Los conflictos de ego con las personas del hogar o quejarse de algo perturban constantemente el ambiente Hygge en el hogar.
Mimarse
Por las mañanas el olor a café por toda la casa, para conciliar el sueño con el sonido de las gotas de lluvia golpeando las ventanas; un bol de palomitas preparadas durante la banda sonora de tu serie favorita de Netflix, o un largo baño de burbujas después de limpiar y limpiar tu casa. Según el Instituto Danés para la Investigación de la Felicidad, estos son mucho más que simples placeres de la vida. Por lo tanto, no te pierdas estos simples placeres en tu vida que tienen un efecto restaurador en la psicología humana.
Crea un espacio seguro para ti
Recuerda los huecos de los árboles que escondes y las diminutas casas de juego que juegas alineando cojines caseros uno encima del otro, cuando eras niño. La pura sensación de seguridad que sientes cuando estás dentro de estas áreas seguras que son tu propio descubrimiento es uno de los elementos más importantes de la filosofía Hygge. Sin embargo, no es necesario construir la casa de juegos que ya hemos mencionado para experimentar este sentimiento. Descansando bajo tu manta favorita; acurrucarse bajo el brazo de su amante y mirar el exterior de la ventana en un día frío le da una sensación única de "refugio".
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